板栗苗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用,适合于医治肾虚导致的腰膝酸软、腰腿晦气、小便增多,和脾胃虚寒导致的缓慢拉肚子,以及外伤后导致的骨折、瘀血胀痛和筋骨痛苦等症.

亮油油的栗子还有较高的药用价值板栗苗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用,主治反胃、吐血、便血等症,老少咸宜.栗子富含柔软的膳食纤维,血糖指数比米饭低,只需加工烹调中没有参加白糖,糖尿病人也可适当品味它.

板栗苗中所含的丰厚的不饱和脂肪酸和维生素,能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病.

板栗苗富含极高的糖、脂肪、蛋白质,还富含钙、磷、铁、钾等矿物质,以及维生素C、B1、B2等,有强身健体的效果.

准妈妈吃板栗苗健身壮骨

板栗苗又称为栗子.它与红枣、柿子一同被称为“三大木本粮食”.板栗苗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之成效.准妈妈常吃板栗苗不只能够健身壮骨,并且有利于骨盆的发育老练,还有消除疲惫的效果.并且炒熟的板栗苗滋味甜美、可口,是一道十分不错的美食

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